Dem inneren Schweinehund das Fürchten lehren

Ob als Ausgleich zum stressigen Berufsalltag, als gezieltes Training für einen Wettbewerb oder einfach nur zum Spaß an der
Bewegung: Im Hotel Der Bär bleiben Sie rundum fit. Unter der Anleitung unserer bestens ausgebildeten Fitness-Coaches
können Sie in unserem lichtdurchfluteten und sehr hellen Fitnessraum an den neuesten Trainings- und Cardiogeräten
trainieren und ganz gezielt an Ihrer persönlichen Kondition, Muskelkraft und Ausdauer feilen. Zum Beispiel am Rudergerät,
am Stepper, am Fahrrad oder dem Multitrainer.

"Der Körper ist zum Bewegen da. Genießen Sie es!"

Heidi Sojer Fitness- & Ernährungstrainerin

Gezielt an Fitness und Gesundheit arbeiten –
mit Heidi Sojer

Ganz individuell und exakt abgestimmt auf Ihr persönliches Fitnesslevel entwickelt Heidi Sojer ein Personal Trainings-Programm mit Mehrwert. Als Fitness-Coach, Ernährungstrainerin und Expertin für Sportrehabilitation und funktionelles myofasziales Training weiß unsere Powerfrau im Fitnessbereich genau, wie Sie Ihren Körper gezielt auf Vordermann bringen. Nutzen Sie das Know-how unseres hausinternen Energiebündels Heidi und tun Sie Ihrem Körper auch im Urlaub etwas Gutes.

Folgende „Kraftpakete“ sind bei Heidi Sojer buchbar

STARKE MITTE – GESUNDER RÜCKEN
Nehmen Sie Nacken- und Rückenschmerzen nicht auf die leichte
Schulter. Lernen Sie die besten Übungen für einen starken und
schmerzfreien Rücken.

FASZINATION FASZIEN
Als Bindeglied zwischen Nervensystem und Organen übertragen die
Faszien die Kraft in den Muskeln. Lösen Sie durch gezielte Übungen
Spannungen. Für noch mehr Lebensqualität.

FUNCTIONAL FITNESS
Den Körper als Ganzes wieder kennenlernen und gezielt die Balance
verbessern, die Muskelkraft steigern und die Gelenke stabilisieren.

STRETCHING UND MOBILITY
Geschmeidig wie eine Raubkatze ein ganz neues Körpergefühl erreichen.
Lernen Sie sich schmerzfrei und gelenkschonend zu bewegen.
WASCHBRETT & CO
Trainieren Sie gezielt an Ihren Bauchmuskeln und legen Sie den
Grundstein für eine „Bikinifigur“ nach Maß.

FAMILY-FIT
Das Fitnessprogramm für die ganze Familie. Die perfekte Möglichkeit
einen Schlechtwettertag zu nutzen.

NORDIC WALKING
Beim Nordic Walking die Gegend erkunden und neue Energie und frische
Lebensfreude in der Natur tanken.

INDIVIDUELLES ERNÄHRUNGSTRAINING
Geben Sie dem Körper, was er verdient. Richtig ernähren dank
wissenswerter Tipps und alltauglicher Ernährungsmöglichkeiten.
Weitere Infos und Anmeldung bitte an der Rezeption.

Kurzen Augenblick

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