Geef je innerlijke luilak ervan langs

Of je nu jouw balans terug wilt vinden na een stressvolle werkdag, je gericht wilt training voor een wedstrijd of gewoon wilt sporten voor de lol: In hotel Der Bär blijft u onder alle omstandigheden fit. Onder begeleiding van onze uitstekend getrainde fitness coaches kunt u trainen op de nieuwste kracht- en cardio-apparatuur in onze lichtovergoten en zeer heldere fitnessruimte. Hier kunt u uw persoonlijke conditie, spierkracht en uithoudingsvermogen verbeteren, op bijvoorbeeld de stepper, de indoor cycle of het multistation.

"Jouw lichaam voor beweging gemaakt. Geniet er van!"

Heidi Sojer Fitness- & Voedingscoach

Doelgericht aan fitness and gezondheid werken –
met Heidi Sojer

Heidi Sojer ontwikkelt een persoonlijk trainingsprogramma met meerwaarde dat afgestemd is op uw persoonlijke conditie. Als fitnesscoach, voedingstrainer en expert op het gebied van sportrevalidatie en myofasciale training, weet onze krachtvrouw precies hoe ze op het gebied van fitness jouw lichaam in vorm kan krijgen. Maak gebruik van de expertise van Heidi, onze eigen energiebundel, en doe iets goeds voor je lichaam, zelfs als op vakantie bent.

De onderstaande "krachtprogramma's" kunt u bij Heidi Sojer boeken.

STERKE ROMP – GEZONDE RUG
Laat je niet het veld uit slaan door nek- en rugpijn. Leer hier de beste oefeningen die je een sterke en pijnloze rug zullen bezorgen.

FASCINERENDE FASCIE
Het bindweefsel fascie speelt een belangrijke rol in de communicatie tussen het zenuwstelsel en de organen, en ligt aan de grondslag van spierkracht. Door gerichte oefeningen kan je jezelf bevrijden van spanningen en ben je vrij om weer te genieten van het leven.

FUNCTIONAL FITNESS
Leer jouw lichaam als geheel weer kennen en verbeter gericht je evenwicht, vergroot je spierkracht en stabiliseer je gewrichten.

STRETCHING EN MOBILITY
Bereik een heel nieuw lichaamsgevoel met de lenigheid van een panter. Leer hoe je het beste pijnloos kan bewegen zonder je gewrichten onder druk te zetten.
WASBORD & CO
Train doelgericht je buikspieren en zet de eerste stap richting jouw ideale „strandfiguur“.

FAMILY-FIT
Hét fitnessprogramma voor de hele familie. Dit is de perfecte manier om een regenachtige dag om te toveren tot iets leuks.

NORDIC WALKING
Verken tijdens het nordic walking de omgeving en tank extra levenslust bij in de ongerepte natuur.

PERSOONLIJK VOEDINGSADVIES
Geef jouw lichaam wat het verdient. Leer meer over goede voedingspatronen met interessante tips en advies over alledaagse voeding. Voor meer informatie of om je aan te melden, vraag a.u.b. na bij de receptie.

Een moment a.u.b.

Wij bereiden de inhoud voor...